Topic 9: Health and Fitness
An increasingly large number of Russians regularly exercise and try to eat healthy. How do Russians maintain their health? What are some of their beliefs about health, fitness, and nutrition? Are these very different from the recommendations of American experts?
Все большее число россиян регулярно занимаются спортом и стараются правильно питаться. Как россияне сохраняют здоровье? Как они относятся к своему здоровью, фитнесу и питанию? Сильно ли эти взгляды отличаются от рекомендаций американских экспертов?
СЛАВНЫЕ БОГАТЫРСКИЕ ТРАДИЦИИ
Посмотрите видео и расскажите, что такое "силовой экстрим" и почему им занимаются современные богатыри?
Что вам известно о спортивных традициях России?
У вас есть любимые спортсмены или спортсменки из России и русскоязычных стран?
Вы обычно смотрите Олимпийские Игры? Если да, то за команды каких стран вы болеете?
Профессиональный спорт, "силовой экстрим" и прочие интенсивные нагрузки на организм делают его более или менее здоровым? Почему?
УЛИЧНЫЙ И ДАЧНЫЙ ФИТНЕС - СПОРТЗАЛ НЕ НУЖЕН!
Посмотрите предложенные упражнения и ответьте на вопросы.
В чем преимущества уличной тренировки?
Вы бы попробовали эти упражнения? Вам они кажутся сложными или простыми?
Перечислите с партнёром знакомые и незнакомые упражнения.
Сравните эти упражнения с "огородным фитнесом" (внизу) и найдите 10 различий.
Какой вид фитнеса вам больше нравится? Вы ходите в качалку/спортзал? А на групповые занятия?
Какие форматы упражнений вам кажутся наиболее эффективными и почему?
Как часто надо заниматься спортом или фитнесом, чтобы сохранить отличное здоровье?
"ВСЁ ПОЛЕЗНО, ЧТО В РОТ ПОЛЕЗЛО?"
Посмотрите короткое видео о правильном питании. Правильное питание - одна из основ здорового образа жизни (ЗОЖ).
Какие рекомендации дают специалисты?
Что нужно делать для поддержания оптимального здоровья?
Какие рекомендации по правильному питанию дают в США? Похожи ли они на советы в видео?
Популярны ли диеты в России? А в США?